可含蓉 408万字 351841人读过 连载
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
4.减少烹调用油,吃清淡少盐膳食。
6.预防营养不良,合理使用营养素补充剂。
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更新时间:2024-07-04
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